>> HIIT AFTER WORK <<
DIESER KURS RICHTET SICH AN ALLE, DIE SPASS AN EINEM ABWECHSLUNGSREICHEN ABENDTRAINING HABEN OUTDOOR UND IN DER KLEINGRUPPE UND DABEI IHRE LEISTUNGSFÄHIGKEIT KONTINUIERLICH STEIGERN MÖCHTEN.
H I I T (High Intensity Interval Training)
Das hochintensive Intervalltraining ist eine Trainingsmethodik im Sport, die durch abwechselnde Belastungs- und Erholungsphasen (Intervalle) gekennzeichnet ist. Dabei werden die Erholungsphasen von der Dauer und Intensität so gestaltet, dass sich der Organismus nicht vollständig erholen kann. Durch die unvollständige Erholung wird ein starker Trainingsreiz gesetzt. Das Intervalltraining hat je nach Ausprägung das Ziel, z. B. die Kraftausdauer, die Schnelligkeit oder die Sauerstoffaufnahme zu verbessern. Zusätzlich trägt es zur Verbesserung und Ökonomisierung der Bewegungsabläufe (inter- und intramuskuläre Koordination) bei.
KURSZEIT:
Der Kurs läuft ganzjährig
Donnerstags 19:30 - 20:45 Uhr
Teilnehmerzahl 4 - 10 Personen
EINSTIEG JEDERZEIT MÖGLICH!
PREISE:
1 Schnuppertraining kostenlos
1 Trainingseinheit (75 Min.) 18 EUR
10er Karte. 150 EUR
Ort:
Chris Sports
Kienhöfe 8 1/3,
85276 Pfaffenhofen