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WORKOUT BEISPIELE
"Ich plane meine Workouts jede Woche neu. Dabei kann ich auf die individuellen Bedürfnisse der gebuchten Teilnehmer jeder Woche eingehen und sorge darüberhinaus für spannende Abwechslung und neue Anreize." Chris H.
Workouts: Willkommen
LEVEL 1
FÜR SPORTEINSTEIGER MIT GRUNDFITNESS
TRAININGSZIELE:
- MOBILISIERUNG
- KOORDINATION
- AUSDAUER
- KÖRPERSPANNUNG
Workouts: Kurse
IN LEISTUNGSSTUFE 1 MACHEN WIR ÜBERWIEGEND ÜBUNGEN AUS DEM BOXTRAINING UND DEM AUSDAUERSPORT.
Workouts: Über mich
LEVEL 2
FÜR AKTIVE SPORTLER MIT TRAININGSERFAHRUNG
TRAININGSZIELE:
- KRÄFTIGUNG
- AUSDAUER
- TECHNIK
- REGENERATIONSFÄHIGKEIT
Workouts: Kurse
IN LEISTUNGSSTUFE 2 MACHEN WIR ÜBERWIEGEND ÜBUNGEN AUS DEM KRAFT- UND FITNESSSPORT.
Workouts: Über mich
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