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KURSEINBLICKE

"Ich plane meine Workouts jede Woche neu. Dabei kann ich auf die individuellen Bedürfnisse der gebuchten Teilnehmer jeder Woche eingehen und sorge darüberhinaus für spannende Abwechslung und neue Anreize." Chris H.

 

LEVEL 1

FÜR SPORTEINSTEIGER MIT GRUNDFITNESS

TRAININGSZIELE:

- MOBILISIERUNG

- KOORDINATION

- AUSDAUER

- KÖRPERSPANNUNG

 

TRAININGSPLAN

BEISPIEL

In Leistungsstufe 1 machen wir überwiegend Übungen aus dem Boxtraining und dem Ausdauersport.

 

LEVEL 2

FÜR AKTIVE SPORTLER MIT TRAININGSERFAHRUNG

TRAININGSZIELE:

- KRÄFTIGUNG 

- AUSDAUER

-TECHNIK

- REGENERATIONSFÄHIGKEIT

 

TRAININGSPLAN 

BEISPIEL

In Leistungsstufe 2 machen wir überwiegend Übungen aus dem Kraft- und Fitnesssport.