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WORKOUT BEISPIELE
"Ich plane meine Workouts jede Woche neu. Dabei kann ich auf die individuellen Bedürfnisse der gebuchten Teilnehmer jeder Woche eingehen und sorge darüberhinaus für spannende Abwechslung und neue Anreize." Chris H.
LIIT Training
FÜR SPORTEINSTEIGER MIT GRUNDFITNESS
TRAININGSZIELE:
- MOBILISIERUNG
- KOORDINATION
- AUSDAUER
- KÖRPERSPANNUNG
IN LEISTUNGSSTUFE 1 MACHEN WIR ÜBERWIEGEND ÜBUNGEN AUS DEM BOXTRAINING UND DEM AUSDAUERSPORT.
HIIT Training
FÜR AKTIVE SPORTLER MIT TRAININGSERFAHRUNG
TRAININGSZIELE:
- KRÄFTIGUNG
- AUSDAUER
- TECHNIK
- REGENERATIONSFÄHIGKEIT
IN LEISTUNGSSTUFE 2 MACHEN WIR ÜBERWIEGEND ÜBUNGEN AUS DEM KRAFT- UND FITNESSSPORT.
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