top of page
IMG_0373.jpg

WORKOUT BEISPIELE

"Ich plane meine Workouts jede Woche neu. Dabei kann ich auf die individuellen Bedürfnisse der gebuchten Teilnehmer jeder Woche eingehen und sorge darüberhinaus für spannende Abwechslung und neue Anreize." Chris H.

LIIT Training

FÜR SPORTEINSTEIGER MIT GRUNDFITNESS

TRAININGSZIELE:

- MOBILISIERUNG

- KOORDINATION

- AUSDAUER

- KÖRPERSPANNUNG

8af700df-0f3b-4799-bf69-629065514c3f_edi

IN LEISTUNGSSTUFE 1 MACHEN WIR ÜBERWIEGEND ÜBUNGEN AUS DEM BOXTRAINING UND DEM AUSDAUERSPORT.

HIIT Training

FÜR AKTIVE SPORTLER MIT TRAININGSERFAHRUNG

TRAININGSZIELE:

- KRÄFTIGUNG 

- AUSDAUER

- TECHNIK

- REGENERATIONSFÄHIGKEIT

57e3de53-8413-47b2-90ba-24bef47d5e45_edi

IN LEISTUNGSSTUFE 2 MACHEN WIR ÜBERWIEGEND ÜBUNGEN AUS DEM KRAFT- UND FITNESSSPORT.

bottom of page