
KURSEINBLICKE
"Ich plane meine Workouts jede Woche neu. Dabei kann ich auf die individuellen Bedürfnisse der gebuchten Teilnehmer jeder Woche eingehen und sorge darüberhinaus für spannende Abwechslung und neue Anreize." Chris H.
LEVEL 1
FÜR SPORTEINSTEIGER MIT GRUNDFITNESS
TRAININGSZIELE:
- MOBILISIERUNG
- KOORDINATION
- AUSDAUER
- KÖRPERSPANNUNG

TRAININGSPLAN
BEISPIEL
In Leistungsstufe 1 machen wir überwiegend Übungen aus dem Boxtraining und dem Ausdauersport.
LEVEL 2
FÜR AKTIVE SPORTLER MIT TRAININGSERFAHRUNG
TRAININGSZIELE:
- KRÄFTIGUNG
- AUSDAUER
- TECHNIK
- REGENERATIONSFÄHIGKEIT

TRAININGSPLAN
BEISPIEL
In Leistungsstufe 2 machen wir überwiegend Übungen aus dem Kraft- und Fitnesssport.